Home // Теория // 6 советов как повысить тестостерон

6 советов как повысить тестостерон

Тестостерон - главный мужской гормон, без него мужики бы не были мужиками. Он отвечает за половую жизнь, рост мышц, рост волос и в последствии, сам характер.

повысить тестостерон

 

Половая жизнь

Прямо зависит от уровня тестостерона. Во-первых, чем его больше, тем больше Вы хотите девушек. Во-вторых, если Вы влюблены — тестостерон падает, являясь защитным механизмом. Почему защитным ? А зачем природе, чтобы Вы сделали только одну пару ? Ей надо больше.

Рост мышц

Без мужского гормона рост мышц невозможен. Физические нагрузки способствуют повышению уровня тестостерона. В людей, у которых низкий процент жира, высокий уровень гормона. А у людей, у которых высокий процент жира, этот уровень меньше, поскольку жир превращает тестостерон в эстроген. Эстроген — женский половой гормон. Поэтому в людей с лишним весом, уровень эстрогена выше нормы, а значит при половом созревании голос не хочет ломаться, усы не растут. Организм думает «А нафига вообще мне яйца», начинает сомневаться: мужик это или женская особь.

 

Характер

Как считалось раньше, чем больше тестостерона, тем агрессивнее человек. Хрен там. Он агрессивный только потому, что у него много стрессового гормона — кортизола. Эти люди не уверены в себе, поэтому компенсируют это агрессией.

 повысить тестостерон

Как повысить уровень тестостерона

1. Не допускайте состояние стресса
Так как при стрессе выделяется кортизол, который блокирует тестостерон. Поэтому, больше смейтесь и радуйтесь жизни.
2. Мысль самца
Подумайте, как мужик. О сексе, например.
3. Не употребляйте алкоголь
Алкоголь нарушает гормональный фон, да и вообще, является ядом.
4. Ешьте натуральное
Только натуральную пищу. А также продукты, которые повышают уровень тестостерона.
5. Больше солнца
Выйдите на улицу, позагорайте.
6. Физические нагрузки
Бегом на тренировку.

Помните пункт 1 ?:)

Posted in Теория and tagged as

2 Comments

  • Все просто и доходчиво))) Еще я встречал информацию по поводу того, что повышает уровень тестостерона. Оказывается, ссора с женой резко повышает этот уровень. А ссора с тещей — наоборот. Может, поэтому иногда так хочется поругаться с женой, хотя явных причин для этого нет?)))

    • Ссора с женой, наверное, природный инстинкт, может поэтому и хочется :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>